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Educación Emocional en 20 Lecciones

Educación Emocional en 20 Lecciones

Bartolomé, Efraín

Este libro te dará herramientas para entender y transformarlas emociones neuróticas en emociones creadoras. El aclamado poeta y psicoterapeuta Efraín Bartolomé, pionero de la psicoterapia cognitivo-conductual en México, te ofrece una guía sustentada en medio siglo de experiencia clínica. Estas lecciones de psicoterapia esencial están organizadas para que puedas crecer con pensa...

Editorial:
Grijalbo
Año de edición:
2026
Materia:
Psicología
ISBN:
978-607-38-7037-5
Páginas:
448
Encuadernación:
Rústica
$ 449.00
IVA incluido
Entrega inmediata
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Sinopsis

Este libro te dará herramientas para entender y transformarlas emociones neuróticas en emociones creadoras. El aclamado poeta y psicoterapeuta Efraín Bartolomé, pionero de la psicoterapia cognitivo-conductual en México, te ofrece una guía sustentada en medio siglo de experiencia clínica. Estas lecciones de psicoterapia esencial están organizadas para que puedas crecer con pensamiento sólido y acción sistemática. Aprenderás: Qué son las emociones, de dónde vienen y cómo se distinguen la emoción neurótica y la emoción creadora. Cómo se atrapan y se desarman los pensamientos que generan la emoción dañina. Cómo superar la necesidad de aprobación, el perfeccionismo, la esclavitud al futuro o al pasado; cómo vencer el hedonismo miope y cómo avanzar hacia la madurez emocional fortaleciendo la capacidad para tolerar la frustración. De qué manera desarrollar tus habilidades interpersonales, cómo acercarte a la gente o protegerte cuando sea necesario y de qué forma gestionar la ansiedad con técnicas corporales. Con una prosa eficaz, una sólida teoría y muchos ejercicios didácticos, Educación emocional en veinte lecciones esun manual para el manejo de las emociones y una fuente de consulta para especialistas, docentes, público en general, estudian tes y pacientes que ya estén, o se propongan estar en cualquier tipo de modalidad psicoterapéutica.

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