
- Editorial:
- EDICIONES URANO MEXICO, S.A. DE C.V.
- Año de edición:
- 2021
- Materia:
- Desarrollo humano
- ISBN:
- 978-607-748-227-7
- Páginas:
- 264
- Encuadernación:
- Rústica
- Colección:
- Crecimiento personal
COMPASIÓN RADICAL
DESCUBRE EL AMOR Y EL PERDÓN QUE NACEN DE TU CORAZÓN A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN EN 4 PASOS
BRACH, TARA
La compasión radical es la capacidad de amarnos acogiendo de corazón nuestra propia vulnerabilidad e imperfección. Significa desprenderse de sentimientos y creencias destructivos -miedo, sentimiento de culpa, vergüenza, ideas negativas acerca de uno mismo- y concedernos permiso para expresar nuestro verdadero ser.
Tara Brach, psicóloga y maestra de mindfulness de prestigio internacional, comparte en su nuevo libro la técnica RAIN -reconocer, aceptar, investigar y nutrir- para vislumbrar una versión de nosotros mismos más consciente, brillante y amorosa. Desde el poder sincrónico del mindfulness y la compasión, RAIN nos ayuda a despertar del trance en el que vivimos, descubrir y cultivar nuestras fortalezas internas, aceptar al otro tal como es y conectar con la profunda sabiduría del corazón y el espíritu.
Un viaje del dolor al amor avalado por la más moderna neurociencia.