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Activa tu Vida

Activa tu Vida

Conecta con Tus Creencias y Tus Valores con la Ayuda de la «Terapia de Aceptación y Compromiso» y el Mindfulness

Oliver, Joe / Hill, Jon / Morris, Eric

Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea.Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas.Basándose en la «Terapia de Aceptación y C...

Editorial:
Ediciones Urano Mexico, S. a. De C. v.
Año de edición:
2024
ISBN:
978-607-748-995-5
Páginas:
384
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Crecimiento personal
$ 350.00
IVA incluido
Entrega inmediata
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Sinopsis

Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea.

Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas.

Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan.

Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.

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