ESTILO DE VIDA Y DEPRESIÓN

ESTILO DE VIDA Y DEPRESIÓN

Editorial:
EDITORIAL SÍNTESIS
Año de edición:
Materia
Psicología
ISBN:
978-84-9958-825-4
Páginas:
218
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Psicología / Educación
$ 870.00
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La evidencia científica disponible deja claro que los tratamientos de primera elección para la depresión son la psicoterapia y la farmacoterapia, sin embargo, hay determinadas iniciativas relacionadascon el estilo de vida que también pueden ser de gran utilidad, como el ejercicio físico, la dieta, el ritmo vigilia-sueño, las actividades al aire libre, el manejo del estrés (sea laboral o de cualquier otro tipo), el apoyo social, el autocuidado y todas las actividades recreativas que puedan ser relajantes, activadoras o divertidas, etc.

En esta obra se recogen y analizan críticamente pruebas en torno a la influencia del estilo de vida en la aparición, el mantenimiento y la recuperación de la depresión. Estas pruebas apuntan a que nuestro estilo de vida está cambiando a un ritmo vertiginoso en los países desarrollados y de una forma que nos hace más vulnerables a la depresión.

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